Mujeres Conscientes nuestra comunidad online es una invitación a unirnos en la búsqueda de la plenitud, alcanzar el poder de la esencia femenina y conquistar nuestra mejor versión en cada momento.

En este viaje único somos conscientes de nosotros mismas, de nuestras relaciones, de nuestro consumo y alimentación, de nuestros pensamientos, de nuestra actividad física, del trabajo que elegimos, de las emociones que sentimos, de las decisiones que tomamos, del aquí, acá y ahora. Este camino es individual y la realización es colectiva; por eso las mujeres que se suman al movimiento Mujeres Conscientes para transformarse y transformar son únicas.

Bajo esta premisa, trabajamos con el concepto de bio individualidad. Todos tenemos diferentes necesidades alimenticias que no solo dependen del sexo, edad, genes, composición corporal, sino también de los gustos personales. Cuando hablo de hábitos saludables siempre me gusta hacer hincapié en que todos somos únicos.

La salud es compleja y multidimensional con muchas variables claves que deben ser consideradas integralmente. Encontrar la receta, el tipo de ejercicio adecuado, la alimentación que cada uno necesita para sentirse mejor es algo subjetivo a la composición de cada cuerpo y de los gustos personales. Siempre recomiendo hacer una consulta sobre medicina ayurveda, revisar la dieta, analizar qué es lo que cae mal, registrar cuánto ejercicio se hace, cuál me divierte y cuál no, qué me hace sentir balanceada y me genera buen humor.

Ser conscientes de tu propia bio individualidad es la clave para una salud y un bienestar que sea sostenible y perdure a través del tiempo.